1. Yang pertama adalah mengatur pola makan. Mengatur pola makan merupakan hal yang penting untuk menjaha kesehatan tubuh kita agar tetap sehat. Anda bisa mulai mengatur pola makan sesuai jadwal yang telah anda tentukan sendiri. Misalnya sarapan pagi jam sekian, siang jam sekian dan selanjutnya.
2. Istirahat yang teratur. Banyak orang yang melupakan hal ini, terutama para remaja. Hal yang sangat sering di lakukan oleh para remaja adalah keluar malam dan pulangnya pun larut malam. Ini sebenarnya tidak baik untuk kesehatan kita, karena malam adalah saatnya beristirahat.
3. Minum air putih. Air putih merupakan cairan yang sangat di butuhkan oleh tubuh kita. Jika anda kekurangan cairan, maka tubuh anda akan terasa lemas, dan akibatnya berakibat buruk pada kesehatan anda. Air putih yang harus anda minum dalam sehari minimal adalah 8 liter. Ini berguna agar tubuh anda tidak kekurangan cairan.
4. Setelah melakukan beberapa hal yang telah saya sebutkan di atas, selanjutnya dalah berolahraga. Olahraga juga sangat penting untuk kesehatan kita. Jadi berolahragalah secara rutin setiap pagi hari. Olahraga yang mudah di lakukan salah satunya adalah joging, anda bisa mulai dengan berlari keliling kompleks rumah anda.
5. beberapa hal yang sudah saya sebutkan di atas tidak ada gunanya jika kita melupakan kesehatan rohani. Selain menjaga kesehatan jasmani, kita juga harus menjaga kesehatan rohani kita.
Baca juga Artikel lainnya :
1. Manfaat Buah Tomat untuk Kecantikan
2. Cara Alami Memutihkan Ketiak
3. Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan
Nah, itulah tadi 5 Cara Menjaga Kesehatan Secara Alami yang dapat saya bagikan kali ini. Semoga dapat bermanfaat bagi kalian yang sedang membutuhkan. Thanks to Google.com